Сегодня хочу поделиться с вами очень простой практикой расслабления с амазонитом)))
Можно выбрать не только его, но и магнезит, или какой-нибудь светлый агат или даже кальцит)

Берем наш камень в руки и закрываем глаза)
Дышим спокойно и глубоко 😌 успокаиваем наш ум, замедляем поток мыслей, соединяемся с собой

Входим в контакт с камнем, ощущаем его энергию) какая она? Какие ощущения при этом в теле? Уделите этому процессу соединения с энергией камня столько времени, сколько вам потребуется

Затем представляем, что из камня образуется и расширяется в пространстве полупрозрачная мерцающая дымка 😌
Она способна подарить расслабление, умиротворение, спокойствие…

Глубокими и плавными вдохами втягивайте в себя эту дымку, и с каждым новым вдохом чувствуйте, как наполняетесь изнутри этой сияющей дымкой, а с каждым выдохом из вас уходит напряжение, всё ваше тело больше и больше расслабляется, беспокойные мысли и тревожность покидают вас 😌

Побудьте в этом столько, сколько вам требуется)
Когда вы почувствуете расслабление и умиротворение - постепенно возвращайтесь в себя, мысленно можно досчитать до трех и открыть глаза 😌
Практика завершена - вы великолепны)))

Ее хорошо делать перед сном, особенно если день был напряженный и тяжело заснуть)